La práctica milenaria de la meditación se actualizó, ahora redefinida como una ciencia exacta con el propósito de ayudar al individuo.

Contiene:

Introducción (5 minutos)

Ejercicio (27 minutos)

Discusión (27 minutos)

La meditación es una técnica de sujeción al yo interior, que conocemos como conciencia.

La comprensión que obtendrá de la práctica diaria es tan profunda que nunca encontrará las palabras para explicar su experiencia a los demás.

La práctica de la atención interna cambiará su perspectiva de la vida de manera tan radical y rápida que, en pocos días, muchas personas se sorprenderán de sus nuevas actitudes e ideas.

Esta meditación contiene todos los ingredientes para un perfecto autocontrol que se acumula cuando se practica a diario.